吴彤找贾玲要的减肥食谱吃瘦了30斤贾玲的马甲 线 里，藏着最实在的减肥真 相

谁看了贾玲隐约浮现的马甲线不惊叹？从 210 斤到练出线条，她为戏减 重 100 斤 的蜕变里，从没有“捷径”二字。

就像普通人会遭遇的瓶颈，她也曾20天体重纹丝不动，却依旧雷打不动吃减脂餐、每天坚持5小时运动，甚至靠默念菜谱撑过极限时刻。这份坚持更藏在她给吴彤的食谱里，粗粮换主食、顿顿高蛋白配满盘绿叶菜，少油少盐却不用挨饿，竟让吴彤3个月瘦了30斤。

胖胖的她曾自带喜感，但如今眼神里的坚韧与健康活力更动人。贾玲用行动证明，减肥从不是魔法，不过是把“少吃多动”做到极致的长 久 战 役。