霜降十大

生活细节

气当霜降十分爽，月比中秋一倍寒。

我们已经进入霜降节气，虽然刚刚和秋天相遇，但霜降是秋季的最后一个节气。未来15天，地面水汽遇到冷空气，凝结成霜。请大家注意以下10个生活细节，可以点个赞，并转发给需要的人。

第一，睡得早，23点前入睡。起得早，7点前起床。

第二，不能赤脚了，年轻人穿的露脐装，更是大忌。早晚要添衣，保护腰部、腿部、腹部和膝盖。

第三，多吃萝卜、栗子、山药、柿子等。

第四，葱姜蒜少吃，胡椒辣椒少吃，火锅、烧烤不要超过一周一次。

第五，多喝温水。

第六，睡前一到两小时泡脚。微微出汗即可，不要大汗淋漓。

第七，洗澡先洗四肢，再洗身体，最后洗头部。

第八，记得开窗通风，又不要冷风直吹。

第九，每天和他人交流两小时，也可以多看秋秋直播。

第十，去登一次山，赏一次秋叶。既是放松，又是运动。霜降霜降是秋天最后一站早睡早起晏秋秋