肾精不足的主要表现有哪些呢？ 很多人年纪轻轻因为各种各样的原因伤了肾，导致自己的生活质量大幅度下降，每天为数不多的精只能勉强维持生活而毫无质量可言。那么肾精不足主要有哪些表现呢？ 首先，是尿频，稍微喝点水就想去厕所，尤其冬天非常严重，小便清长，淋漓不尽，起夜一次。 其次，发质变得非常的差，不是短就是秃，长得非常的慢，会有白头发的趋势，也会有地中海的趋势。 第三，容易完全腿疼，稍微干点活就会感觉非常的疲劳，力气小没有劲。 第四，整个人气质非常的猥琐，毫无精气神，总是喜欢逃避现实，做事情得过且过，喜欢躺平休息。 第五，睡眠质量大幅度降低，一闭眼就会胡思乱想，大脑就会非常的紧张。即使勉强睡着了也会容易醒，总是做梦多。尤其四五点的时候特别容易醒，这些都是肾水亏虚导致的心火过于亢盛。 第六，消化能力大幅度下降，人总是会虚胖，稍微吃点大鱼大肉就会拉肚子便溏。 第七，记忆力慢慢的变差，特别容易忘事，做事情丢三落四，工作效率大幅度降低。