会做饭的人是不是很难减肥 会做饭的人不一定难减肥。有人觉得会做饭容易胖，毕竟面对自己精心做的美食，很难忍住不多吃几口。 但换个角度看，会做饭对减肥也有帮助。自己做饭能控制食材和食量，选低卡健康食材，避免高糖高脂食物。比如用鸡胸肉代替五花肉，用全麦面条代替普通面条。而且自制饭菜营养丰富，饱腹感强，能减少饥饿感。做饭也是轻度体力活动，准备食材、翻炒等能促进新陈代谢。所以会做饭的人若合理搭配饮食、选择健康烹饪方式，再结合运动，减肥也不难。