今日霜降， 秋天的最后一个节气。 也是一年中进补的最好的时机。 正所谓“秋收冬藏”，古人认为霜是杀伐，霜降之后就是残秋了，世间万物，都开始为了“冬藏”做准备。尤其是平时精力不足，容易疲倦的朋友，这个时候进补，脾胃功能强劲，营养会更容易被身体接受，从而达到滋补加倍的效果。 所以霜降时节养生，注重“外防寒气，内润燥火”，因此必吃“三白”。 [爆竹]白萝卜：白萝卜被誉为“小人参”，秋冬进补，帮助身体消化，清扫肠道，让身体感觉轻松无负担。 [招财进宝]山药：山药，性情温和，是公认的“养生好帮手”。它养脾胃，固肾，正气。 [福]银耳：银耳，它富含胶质，滋阴润燥，能从内而外对抗秋季干燥，让皮肤水水润润，喉咙清清爽爽。 而且，霜降前后，不少田野里的瓜果蔬菜，会因为气温的变化、阳气的回收，变得格外饱满、香甜。因此吃应季蔬果，也是顺应天时，不错的选择。 今日霜降 霜降