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一日三餐之中应该少吃的是哪一餐应少吃晚餐。晚餐后活动量减少,身体代谢放缓,过量进
2025-10-22 16:04:52
当田螺姑娘
社会
一日三餐之中应该少吃的是哪一餐应少吃晚餐。晚餐后活动量减少,身体代谢放缓,过量进食易致热量堆积,增加肠胃负担,还可能影响睡眠质量,清淡、适量的晚餐更利于健康。
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