练拳那会儿，汗珠子一滴一滴砸地上，心里头就静了。 1985年考前夜，翻来覆去睡不着，下楼打了一套拳，臭汗一出，倒头就睡到天亮。 第二天进考场，脑子清亮得像刚擦过的玻璃。 2024年，国家拿420个考生做实验，结果跟当年我一模一样： 练完太极，压力激素掉了一截，睡得香，心跳稳，分数还高了六分。 不是玄学，是呼吸慢下来，身体自己把紧绷的弦松了。 没人逼你练，但你熬到凌晨三点背书时，真该试试—— 不靠咖啡，不靠安眠药，就靠那几个慢动作，把自己从焦虑里捞出来。 太极拳不是老人的晨练，是年轻人的急救包。 你流的每一滴汗，都在替你抗压。 它不喊口号，只让你安静地，重新活回自己。