不要熬夜，真的不要熬夜！ 我把自己的经历分享给大家，我个人因为工作昼夜颠倒快5年了。 有时候两点睡，有时候天亮睡，有时候睡三四个小时就得起来，有时候刚睡下就被喊醒。 刚开始没啥感觉，20多岁体力精力旺盛，通宵都没事，一两年后开始记忆力不行了，精力不济了，因为年轻我也都不在意，到现在5年了，各种问题都出来了。 因为熬夜，记忆越来越差，经常不记事，东西丢哪了也不记得。 开车经常走神，有时候打哈欠，有时候发呆。 还有就是胸口疼，现在只要没睡好没睡够，再也扛不住了，胸口会隐隐作痛，必须马上补觉，否则头晕脑胀。 真不是矫情运动少，真的是身体越来越虚，以前可以跑着上山，现在山脚下就气喘吁吁，跑步也不行了，身体越来越差，各种头疼脑热，做点家务就累得不行，在30多岁年纪都出来了。 实在是后怕，因为熬夜把人整成废人一样，实在是得不偿失，所以大家不要挥霍自己的身体，熬夜的宝子赶紧调整睡眠。 最可怕的是大人熬夜，孩子也跟着晚睡，凌晨12点，夜市还有好多妈妈带着孩子逛街的，实在是不可取。