生气时默念这三句，少添烦恼多自在 人生总有不如意，容易动怒，可生气不仅改不了事，还伤身体。 生气时不妨念这三句：“不要拿别人的错误惩罚自己”，像余光中面对谩骂不较真。 “生气是本能，不生气是本事”，如禅师面对毁兰不愠怒。 “与其生气，不如争气”，黄渤曾遭轻视，靠实力逆袭。 别被情绪左右，掌控自己才会幸福。