很有道理的一段话： 人，除了生病之外， 所有的痛苦都是情绪带来的。 你所谓的走投无路， 不是真的走投无路， 而是情绪上走投无路。 人一旦内心平静，外界就会鸦雀无声。 当你感到痛苦时，静下来，调整情绪， 痛苦就会暂缓。 静，是对坏情绪最好的一种舒缓。 不要怕独处，不要怕静下来的空荡。 静能生慧，那些能静下来的人， 自身都带着超强的气场。 人到了一定年纪才明白， 日子有多难熬，跟事情本事没多大关系， 全是自己的情绪在作祟。 身体不舒服的时候是真的很难受， 但那些辗转难眠的夜晚， 整天胡思乱想的纠结， 说到底就是自己跟自己较劲。 很多人总觉得自己走投无路了， 可仔细想想，哪有那么多绝路？ 不过是坏情绪把路给挡住了。 叔本华说：“一定的烦恼本是常态，但被情绪牵着走，就成了自寻痛苦。” 人生无论到了哪个阶段， 只要你活着就有烦恼。 所以说，生活没压垮你， 你就给我站直了； 该吃吃，该睡睡，该玩就玩， 该上班就好好上班， 一辈子的事情， 一下子是想不明白的， 学会接纳自己，鼓励自己。 《大学》里说：“定而后能静，静而后能安。” 其实，人只要内心一稳， 外界那些闲言碎语、纷纷扰扰， 根本就吵不到你。 你要是慌了神、乱了心， 再小的事也能掀起大浪； 可要是能静下来， 再大的坎看着也没那么吓人了。 静，不是消极躲避， 而是给情绪找个出口， 让自己能喘口气。 很多人怕独处，怕安静时的空荡， 总想着往人群里挤。 可热闹散了，该有的烦恼一点没少。 常言道，安静是内心强大的力量， 静下来才会生出智慧。 那些看着从容笃定的人， 不是没遇过事， 而是他们懂得在安静里消化情绪。 惠能说：“本来无一物，何处惹尘埃。” 情绪来了别硬扛，找个地方静一静， 哪怕只是坐十分钟， 让心里的波澜慢慢平下来。 你会发现，那些以为跨不过去的坎， 那些咽不下的气，在平静的心态面前， 早就没了杀伤力。 宠辱不惊，闲看庭前花开花落； 去留无意，漫随天外云卷云舒。 人这一辈子，拼到最后其实是拼心态。 把情绪捋顺了，日子就顺了； 能静下心来了，路就宽了。 真正能困住你的从来不是外界， 而是自己那颗乱了套的心。 心态决定命运，你如何看待世界， 世界就如何对待你。