【德国更新民防建议：新增战争情况下的应对指南】 近日，德国联邦民众保护与灾害救助局发布了修订后的紧急情况公民建议手册，这是该文件自问世以来首次纳入战争状态下的行动要点。 其一，应急背包的备制与食物储备 手册建议民众随身携带应急背包，其中需包含明确清单的物品，并详细说明如何储备食物、水、药品和卫生用品。文件指出：“所有家庭应尽可能具备维持10天基本生活的能力，包括紧急情况下的饮水、食物、医疗救助和卫生保障。即便仅储备3天物资，也能发挥重要作用。” 其二，为残障人士的特殊安排 针对残障人士，手册制定了专项建议，包括准备助听器备用电池、药品，以及在紧急服务电话110（报警）和112（急救）无法接通时的行动方案。 其三，如何寻找避难所 手册还解释了警报声的含义、疏散所需的应急救援设备，以及空袭时如何寻找安全避难所。这份40页的文件包含核心准备事项清单和操作指南，例如，如何使用止血带进行急救。 其四，防范爆炸及碎片伤害 爆炸时的主要危险来自冲击波、弹片和玻璃碎片，尤其在空袭期间。手册提到，德国大部分建筑结构坚固，因此内部房间（外部墙体、门窗数量最少且无窗户）能提供有效防护。 其五，推荐避难场所 -- 无窗地下室是最佳防护选择。 -- 若无地下室，可选择楼梯间、浴室或走廊等内部空间。 -- 阁楼不可作为避难所，因其屋顶无法有效抵御冲击波和碎片。 -- 学校、博物馆、地下车库或地铁站等公共场所也可作为避难处，需远离开放式入口、窗户和门，且严禁使用电梯。