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很多人问我:为什么气血越来越差? 我说,你先告诉我—— 是不是经常头晕眼花

很多人问我:为什么气血越来越差? 我说,你先告诉我—— 是不是经常头晕眼花、爬两层楼就喘? 是不是脸色蜡黄、照镜子都不敢认自己? 是不是晚上睡不着,白天又醒不来? 是不是连发个朋友圈的力气都没有,只想瘫着? 别急着怪年纪。 真正偷走你气血的,不是时间,而是这三件“每天都在做的事”。 第一件:情绪在熬,血在耗。 中医讲:“怒伤肝,思伤脾,悲伤肺。” 你现在压力大不大?老板一句话能让你失眠三天;孩子成绩一掉你就心慌;夫妻之间冷战比热吵更折磨人…… 这些压不下去的情绪,全在默默消耗你的“先天之本”。 一个长期压抑的女人,哪怕25岁,气血也像45岁。 第二件事:吃进去的是饭,吐出来的是火。 外卖、奶茶、火锅、宵夜……你以为你在犒劳自己,其实是在“点火煮血”! 脾胃是气血生化的源头,可你天天给它塞冰的、辣的、油炸的,它早就罢工了。 吃得不少,就是不长肉,脸还蜡黄——这不是肠胃问题,是脾虚到连营养都运不走了! 第三件最致命:你把睡觉,当成了补觉**。 凌晨1点睡,9点起,你说睡够了? 错!真正的养血,是在23点前进入深睡**。 肝在夜里藏血、排毒、修复,你却还在刷手机、追剧、内耗…… 长此以往,不是缺觉,是血根本没地方生,魂都没处安! 但我想告诉你:气血差,不是衰老的开始,而是觉醒的契机。 我见过40岁的女人,坚持早睡三个月,脸从灰黄变成透亮; 也见过带娃崩溃的妈妈,每天静坐15分钟,脾气稳了,头发也不掉了。 气血从来不是补出来的,是省出来的,养出来的,爱出来的。 从今晚开始,请对自己温柔一点: 放下手机,关掉焦虑,给自己一碗热粥、一盏暖灯、一个踏实的觉。 你值得被好好滋养。 👉 评论区告诉我:你最近一次好好睡觉,是什么时候?💔气血不足