李小龙打沙包，三下打完，沙包飞了，你还没反应过来。 0.8秒，三拳。 不是抡，是弹。 像闪电劈进棉花里，没声音，只有空气被撕开的闷响。 他跳起来，髋部高过NBA球员，脚没沾地，人已经悬在半空——这不是练功，是把身体当火箭在用。 一记侧踢，0.04秒，八百多公斤力砸进测力板。 他体重连七十斤都不到。 你健身房举铁两百斤喘得像狗，他一踢，你连他怎么动的都没看清。 这些不是传说，是香港政府放出来的4K原片，没滤镜，没剪辑，连卷尺都拍进去了。 他不是在练武，是在用肉体破解物理定律。 半个世纪前，有人把人练成了程序——快、准、省力、不废话。 现在你刷短视频练八块腹肌，他早把身体炼成了武器系统。 不是神话，是实测。 不是吹牛，是数据在说话。 不是过去式，是现在还看不懂的天花板。