📝甜椒🫑（Sweet pepper）又称灯笼椒、彩椒，是茄科辣椒属辣椒的变种。与普通的辣椒相比，味道不辣或极微辣，含有丰富的维生素b和维生素c以及胡萝卜素等强氧化剂，使体内的细胞活化，促进新陈代谢，延缓衰老，预防白内障、心脏病和癌症等。甜椒中的椒类碱能够促进脂肪的代谢，防止体内脂肪积存，有助于减肥。甜椒还有热镇痛、健胃、利尿和防腐的作用，能增强机体免疫功能。[赞R] 📎甜椒的功效和营养价值⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1️⃣美容养颜 甜椒中含有丰富的维生素C等抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少和修复被损害细胞，帮助皮肤补充水分，美白护肤，具有美容养颜的作用。 2️⃣促进消化 甜椒可以促进消化，加快脂肪代谢，起到减肥的作用。 3️⃣调节血脂 甜椒含有叶绿素，可以促进体内多余胆固醇的排出，能辅助降低血脂，有调节血脂的功效。 4️⃣促进新陈代谢 甜椒含辣椒碱，可以促进体内脂肪的新陈代谢，防止脂肪在体内堆积。 5️⃣延缓衰老 甜椒含有丰富的维生素C，是一种天然的抗氧化剂，可以抵抗自由基生成，提亮肤色，延缓肌肤衰老； 📎三色椒的颜色及其营养对比⭐️⭐️⭐️⭐️ 青椒🫑【✅保护视力、预防便秘】 富含叶绿素、维生素K、膳食纤维，叶黄素等，有助于抗癌、排毒、预防便秘； PS：⚠️青椒的草酸盐含量较高，建议适量食用，如食用过多，可能会导致结石！ 红椒【✅延缓衰老、预防心脏病】 富含茄红素、β-胡萝卜素和维生素C，能有效抗氧化、抗衰老，提高身体免疫力； 黄椒【✅改善皮肤干燥、强健骨骼】 营养略低于红椒，含有维生素A、维生素B6、叶酸等，还含有吡嗪成分，能有 效防止血管病患及降低胆固醇，有助预防高血压、心肌梗塞或脑梗塞等血管疾病； ⚠️三色椒均可以生吃或煮熟，但不宜煮的过熟，以免流失维他命C！[石化R] 📎彩椒怎么吃？⭐️⭐️⭐️ ·灯笼椒炒牛肉 ·彩椒炒蛋 ·甜椒沙拉 ·彩椒炒口蘑