。以下是一些适合的养生食谱： 菊花柠檬饮 ：准备杭白菊3-4朵、柠檬1片、陈皮丝少许、枸杞子少许、蜂蜜适量。将上述材料加开水焗泡5分钟，调入适量蜂蜜即可。具有养肝、明目、润燥的功效，可预防秋燥所致眼干涩、口干咽干等不适。菊花柠檬饮 寒露养生
