一日三餐之中应该少吃的是哪一餐 一日三餐里，最该少吃的是晚餐。人体夜间进入休息状态，晚餐吃多了，胃肠道消化负担重，还会影响睡眠。现代医学也证明，晚餐过饱易致肥胖、胃疾等问题。 但看看现在的社会现状，早上随便啃个面包，中午凑合吃个盒饭，到了晚上却呼朋唤友，火锅烧烤大鱼大肉吃到深夜。这种吃法完全违背养生之道，怪不得医院里肠胃病人越来越多。其实晚餐吃到六七分饱就行，既能减轻身体负担，又能避免很多健康问题。大家可别只贪图口腹之欲，还是要多为健康着想。
一日三餐之中应该少吃的是哪一餐 一日三餐里，最该少吃的是晚餐。人体夜间进入休息状态，晚餐吃多了，胃肠道消化负担重，还会影响睡眠。现代医学也证明，晚餐过饱易致肥胖、胃疾等问题。 但看看现在的社会现状，早上随便啃个面包，中午凑合吃个盒饭，到了晚上却呼朋唤友，火锅烧烤大鱼大肉吃到深夜。这种吃法完全违背养生之道，怪不得医院里肠胃病人越来越多。其实晚餐吃到六七分饱就行，既能减轻身体负担，又能避免很多健康问题。大家可别只贪图口腹之欲，还是要多为健康着想。
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