大学里太孤独了怎么办？ 我的寝室是五人寝，刚开学那会儿基本上都一块玩儿，但是慢慢就分成各自两个人一起，然后我就被落下了。。因为我是个沉默寡言并且也找不到话题的人，所以有时候想跟她们聊也无法开口。我希望能有一个搭子但是好像不太可能，所以一个人在大学该怎么办 大学里的孤独感其实是很多人的共同经历，不必因此焦虑，关键在于主动为自己创造“联结”的可能，同时学会与独处相处。你可以试着从微小的行动开始，比如加入一个真正感兴趣的社团——无论是喜欢文字就去文学社，爱运动就加入篮球社，共同的爱好会让交流自然发生，慢慢找到聊得来的伙伴；也可以抓住日常里的“弱连接”，和同班同学约着一起去图书馆自习、课后讨论作业，或是给室友带一份早餐、分享一点零食，这些不经意的互动会悄悄拉近距离。如果暂时没找到合拍的圈子，也不妨把独处的时光利用起来，去泡图书馆看一本喜欢的书，学一门一直想学的技能，或是沿着校园的小路跑步、听播客，当你把注意力放在提升自己或享受当下时，孤独感会慢慢被充实感取代。其实大学的孤独，既是寻找同频人的过程，也是与自己对话、沉淀成长的好机会。