张雨霏说我走的每一步都算数，“我是在江苏的水里泡大的！” 奥运冠军张雨霏现身2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题宣传和引导活动，青春演讲《到中流击水》 ，分享追梦之路。

今年刚刚在南京硕士研究生毕业，看见同学们，张雨霏特别亲切，“我5岁开始专业训练，13岁进入省队，15岁进入国家队，从第一次参加奥运的铩羽而归，到东京奥运会两金两银，2023年我参与了92场比赛，拿下了亚运MVP和世锦赛金牌。2024年我又在巴黎奥运会中突破重重困难，收获了6枚奖牌，那时候觉得自己真的好了不起。”走过三届奥运，张雨霏却总觉得在泳池里好像还有一些未完成的目标，10枚奥运奖牌好像也不是终点，目光所及的方向仍有高峰，还有继续攀登的欲望。

专注体会每一秒每一米的提高，享受每一次训练带来的肌肉酸爽。今年7月阔别世界赛场了一年，张雨霏又重新站回了决赛，在100米蝶泳决赛当中，以56秒47获得了第四名，与领奖台擦肩而过。“可当我回头看，今年的我每两个月都在以一秒的成绩恢复，我走的每一步都算数，这种确定性给我带来了前所未有的安全感，也让我在国际赛场更为激烈的竞争中不再畏惧，让我敢把目标定得更远更高，成为中国首位30岁站上奥运赛场的中国女性运动员。”