深刻体会到

30 岁前帅是爹妈给的

30 岁后帅是靠自律和痛苦换的

上个月训练把腰拉伤了

刚刚又把背搞伤了

但就是在每一次受伤的过程中

了解自己身体的极限

了解自己的性格的极限

然后了解怎么去战胜它

战胜不了就跟它和解

更能体会到，谢霆锋，郭富城，布拉德皮特这些老帅哥的含金量[good] ​​​