失眠的人可以试试这个方法：

南怀瑾说:易学的角度，失眠是心肾不交就是水火不交了。

道家有个办法，失眠时可以把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，比较容易睡着，这是勉强使心肾的气交。

交就是连起来接上电了，这样可以睡着。 ​ ​​​