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睡前玩手机，其实要承担的四种痛苦😖

2025-10-09 19:39:52 百岁宝贝培养 健康
“再刷会手机”，这是不是你的睡前常态？ 有媒体在调查中发现，受访者超过80%都有睡前玩手机的习惯； 很多人即便困得不行，也要强撑着再看会手机，睡眠时间一再压缩，甚至因此引发各种睡眠问题。

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