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:昨天到东郊湿地公园游玩时发现了这个植物,餐桌上的贵族秋葵。 秋葵可是好东西

:昨天到东郊湿地公园游玩时发现了这个植物,餐桌上的贵族秋葵。 秋葵可是好东西,特的度了一下,食用有四大妙处: 一、促进消化‌:膳食纤维含量达5.2g/100g,可刺激胃肠蠕动。 二、稳定血糖‌,多糖成分延缓葡萄糖吸收,餐后血糖波动降低40%。 三、营养丰富‌:每百克含维生素C 21.1mg、钙81mg、镁57mg。‌‌ 四、保护黏膜‌:黏液蛋白形成胃壁保护层,减少了胃酸的刺激。‌‌