《儿童代谢综合征临床指南》儿童肥胖的影响

儿童健康 儿童生长发育表 《儿童代谢综合征临床指南》2025 . 随着从肥胖越来越低龄化，儿童代谢综合征的发病率综合征也呈低龄化趋势。 . 指南还特别指出了【中心型肥胖】对儿童健康的影响。 . ✅中心性肥胖判断方法，看图2 . 正常情况下，孩子的腰围能反映腹部脂肪堆积程度。 如果娃小小年纪，肚子就圆滚滚，可能属于腰围超标，意味着腹部脂肪过多，肥胖风险直线上升。 . 肥胖对孩子身体危害是多面的。肥胖也会给代谢系统带来紊乱，儿童糖尿病发病风险大大提高。 . 腰部承受的压力过大，对脊柱、髋关节和膝关节都有损害，影响孩子骨骼正常发育，走路姿势都可能受影响。 . 😔除了身体，心理问题也不容忽视。肚子上的赘肉、粗壮的腰围，可能会让孩子变得自卑、敏感，严重的还会影响心理健康和社交发展。 . 💪为了孩子健康，建议超重阶段就需要控制饮食了，在饮食上，多给孩子准备蔬菜、水果、优质蛋白，减少高热量、高油、高糖食物摄入，比如炸🐔、奶茶、蛋糕。 . 见图：红绿灯食物表 . 日常还要督促孩子动起来，每天增加适量运动，像骑自行车、打羽毛球都是不错的选择。选择孩子喜欢有趣的运动，家长也要以身作则，陪孩子一起养成健康生活西惯。