我自己对于这个健身是深有感触,因为我保持健身已经差不多有20多年了吧,从2005

体育达人小李哥 2025-10-04 22:29:24

我自己对于这个健身是深有感触,因为我保持健身已经差不多有20多年了吧,从2005年我开始选择体育特长之路开始,一直到现在差不多有20年了,但是中间不可能说没有中断,但是也没有完全中断,只要是我在上学,只要是我在当体育老师,我差不多几乎每一天或者每隔几天就会做俯卧撑,做做蹲起啊之类的力量练习,因为我觉得随着年龄的增长嘛,肌肉肌肉不断的流失,只有经常做体能训练才能够保持自己的健康,才能保持这种年轻的状态!我是感觉经常做俯卧撑,经常做蹲起,可以让自己的这个心脏呀更健康,可以让自己看起来更加的膀阔腰圆,更加有力量,更加有男子汉气概,如果你不信的话,可以坚持做俯卧撑啊,或者蹲起啊,或者是仰卧起坐呀,或者是平板支撑啊,做一个月试一试!

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