我自己对于这个健身是深有感触，因为我保持健身已经差不多有20多年了吧，从2005年我开始选择体育特长之路开始，一直到现在差不多有20年了，但是中间不可能说没有中断，但是也没有完全中断，只要是我在上学，只要是我在当体育老师，我差不多几乎每一天或者每隔几天就会做俯卧撑，做做蹲起啊之类的力量练习，因为我觉得随着年龄的增长嘛，肌肉肌肉不断的流失，只有经常做体能训练才能够保持自己的健康，才能保持这种年轻的状态！我是感觉经常做俯卧撑，经常做蹲起，可以让自己的这个心脏呀更健康，可以让自己看起来更加的膀阔腰圆，更加有力量，更加有男子汉气概，如果你不信的话，可以坚持做俯卧撑啊，或者蹲起啊，或者是仰卧起坐呀，或者是平板支撑啊，做一个月试一试！