假期该如何过：以「松弛感」为锚点，拒绝两种极端 假期的本质是「生活节奏的重置」，既不必用“打卡式内卷”把行程排满，也不该陷入“躺平式荒废”的虚无，关键是找到让自己舒服的平衡点。 - 拒绝“补偿式熬夜”：把假期当“修复期”而非“透支期”，规律作息比补觉更能缓解疲劳，比如用“早起1小时散步”替代“凌晨2点刷手机”，身体状态会更轻盈。 - 别被“意义感绑架”：不必强迫自己“必须学会一项技能”“必须去某个热门景点”，窝在沙发看一下午老电影、和家人闲聊半天，这些“无目的”的时光本身就是假期的价值。 - 留10%“空白时间”：行程安排最多占90%，剩下的时间用来应对突发的小美好——可能是路边发现一家有趣的小店，或是临时决定和朋友喝杯咖啡，意外感才是假期的惊喜彩蛋。
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