我天，刚看到个新闻，人都傻了。 25岁上海姑娘为了瘦到90斤，半年只吃水煮菜，把胰腺“饿得自杀”了 她每天的饭就是清水煮白菜萝卜，连盐都不敢多放，说“油星儿会让脂肪囤肚子”。结果上周突然腹痛到打滚，送医一查——急性坏死性胰腺炎，胰腺都开始“消化自己”了 医生说胰腺是“消化腺老大”，专门分解脂肪蛋白质。你长期不给它活干，它就会“发疯”，胰酶没东西消化，直接腐蚀自身组织，严重的会穿孔休克，死亡率能到10%以上 《中国临床营养杂志》去年论文说，长期每天＜15克油，胰腺炎风险是正常人12倍。上海某医院消化科去年收了12个这样的患者，最小才19岁，都是减肥饿出来的 网友评论更扎心：“我之前断油一个月，便秘脱发，现在每天吃点坚果反而瘦得稳”“同事试断碳，酮体高到尿血，住了一周院”“妈是营养师，说减肥要‘吃对’不是‘不吃’，肉蛋奶都要吃” 我觉得减肥不是“饿肚子比赛”，是跟身体“合作”。你给它足够营养，它帮你代谢多余脂肪；你饿它，它就拼命囤脂肪，甚至伤器官。好好吃饭比什么“仙女餐”都强 身体是自己的，不是拿来试“极端法”的小白鼠。拿命换瘦真的不值当，你身边有过这样的例子吗？这事你怎么看？