我天，刷到这事儿真的后背发凉！25岁姑娘靠清水煮菜减肥半年，硬是把胰腺“饿到自噬

灰灰不黑 2025-10-01 16:49:55

我天，刷到这事儿真的后背发凉！25岁姑娘靠清水煮菜减肥半年，硬是把胰腺“饿到自噬”坏死，这哪是自律，分明是在跟身体玩命。 很多人总觉得“油=胖”，拼了命断油断碳，却不知道胰腺天生就是负责消化脂肪的，它时刻准备着分泌胰液干活，结果半年没接到“任务”，反而把消化酶对准了自己。这根本不是身体“笨”，是我们用极端方式打乱了它的节奏。 别再迷信什么“仙女餐”了，那些看似速效的减肥法，减的多是水分和肌肉，还会拖垮代谢[__LINK_ICON]。真正的健康从来不是跟食物较劲，肉、菜、碳水均衡着吃，再动一动，才是对身体最稳的善待。 用器官健康换体重数字，真的太亏了。你身边有人踩过极端减肥的坑吗？

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