晚饭的话，尽量要吃的淡一点，不要吃太多辛辣油腻的东西。
因为辛辣会消散我们的气血。
我们的气血消散出来，就会亢奋我们的阳气。
这些是不符合道的。
另外，晚上也不要吃的很饱，尽量在太阳下山之前把晚饭解决了。