我的铁人三项备赛日记一则 首次练习，刚自费入手了新的公路车 上路还是有点颤颤巍巍的[扯脸H] 本来只想骑15公里 但是不小心骑过了，又不好调头，只好骑完30公里 骑完30公里，又为了去找麦当劳骑了10公里 真的真的很想吃啊！！！薯条就是最好的盐丸[偷笑R] 吃完觉得摄入有点过多了，再骑了个7公里 骑完赶紧去跑个步，两公里平均配速4’55 腿感觉不太听使唤 接下来又赶紧归队训练，游了2000米 一天下来一共51公里，超额完成目标[喝奶茶R]