刘恺威怕是又要坐不住了 38岁的杨幂，最近又被拍去健身房练腱子肉 穿紧身

刘恺威怕是又要坐不住了 38岁的杨幂，最近又被拍去健身房练腱子肉 穿紧身运动衣露清晰马甲线，举哑铃的动作比教练还标准 其实她这习惯不是一两天 从2011年拍《宫》爆火后就开始 每天早8点雷打不动做瑜伽，每周3次力量训练 连拍夜戏都会带瑜伽垫在剧组角落练 别人保持身材靠节食，她靠的是“肌肉记忆” 练背能改善圆肩，核心训练维持腰细 手臂的小肌肉都练得线条流畅，连斜方肌都练得很薄 这种自律不是“卷”，是把健身当生活的一部分 健身圈的朋友说，杨幂的动作很专业 一看就是长期坚持的结果，没有花架子 还有网友留言，她的身材是“抗老型”的 肌肉量足够支撑皮肤，比同龄人显年轻5岁 以前觉得她是花瓶，现在才知道她有多拼 我觉得杨幂的自律不是给别人看的 是对职业的敬畏——演员的身材是底气 更是对自己的负责，健康能扛住高强度工作 这种清醒比任何炒作都圈粉 你们身边有这种坚持健身好几年的“狠人”吗？ 来聊聊他们的变化有没有戳到你～