请大家恭喜我吧107.65kg，平台期两天已经过去了，24号25号连续两天卡在108.25kg左右，今天终于再次看到曙光，过午不食还是相当有用的一个办法。 前提是一定补充好蛋白质，水分，适当运动，大基数只能选择走路这一个办法。我用亲身经历告诉大家，大多数人体重达到几百斤以上的，不能爬楼梯，不能跑步，除非你不想要你的膝盖和腰椎了。9月份还剩下5天时间，看一看能不能把体重减到105kg。 说到底减肥就是改变你现在的生活习惯，而且是彻底改变你自己的生活习惯，不要说晚上不吃饭，你就受不了，当你看到体重每天都会下去一点的时候，你什么都能受得了。你连减肥都能减的下去，还有什么你做不到的呢？
