专家建议的15种长寿小技巧：1、裸睡2、和谐的性生活3、多泡脚4、保持大便通常5

浪哩个浪啊啊 2025-09-24 20:34:14

专家建议的15种长寿小技巧：

1、裸睡

2、和谐的性生活

3、多泡脚

4、保持大便通常

5、多喝白开水

6、晒太阳

7、保持好心情

8、按时吃早餐

9、保证8小时睡眠

10、不熬夜

11、控制体重

12、限烟限酒

13、有自己的爱好

14、减少内耗，减少精神压力

15、多吃新鲜的水果蔬菜

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浪哩个浪啊啊

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