我先生多年前一位老中医告诉他提肛特别好，结果就喜欢上了，目前已经坚持10多年了，十几年如一日，一天都没落下过。 另外他每天早起还会做50个深蹲和100个俯卧撑，这两个运动从他读大学的时候就坚持了，目前已经有20来年了，早上6点钟基本就起来了，春夏秋冬都是如此。 我们结婚16年了，体重和结婚前基本没什么变化，185㎝的身高，160斤的体重，上下浮动不超过两斤，我觉得我就蛮自律了，但他比我更自律。 网友对此众说纷纭： 提肛对身体很好的，为什么要笑他，能够坚持才值得表扬 坚持一套适合自己的健身方法，收益非常大，关键是每天坚持，三大打魚两天晒网可不行哦。 重点你没写出来，是不是效果杠杠的？[笑哭][笑哭][笑哭] 坚持运动能培养自律习惯，在饮食等方面也更易管理身材 他要是不坚持锻炼，你就不会这样幸福[呲牙]
