✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡☕️鸡蛋🥚小油菜🥬玉米🌽 午餐⏱：青椒胡萝卜🥕牛肉丸，杂粮米饭🍚 晚餐⏱：西兰花🥦，红薯，虾🦐 今日喝水：2500毫升温水 今日运动：慢跑🏃‍♀️五公里 今日体重：99.4斤