盲目减肥的危害真的得重视！ 就说最近，33岁的马女士想让身材更匀称，一狠心减肥就完全不吃主食，没几天就觉得浑身没力气，身体越来越虚。 其实像马女士这样靠过度节食减肥的人不少，但这方法真的不可取。减肥不是不能减，关键得用对法子。平时吃饭吃到七分饱，再搭配适量运动，长期坚持下来，体重自然能慢慢控制好，还不会伤身体。可要是连主食都彻底戒掉，时间久了营养肯定跟不上，对五脏六腑都有伤害，严重的话真会影响健康，这可不是闹着玩的。 我觉得吧，咱们首先得把身体健康放在第一位。身材好不好看是其次，健健康康的才能好好工作、好好生活，和家人朋友享受日子。要是为了减肥把身体搞垮，反而得不偿失，根本没必要。
