今天的饭是一人的健康餐 牛肉末窝蛋➕清炒包菜丝➕燕麦米饭 低脂又美味！！ 很适合在夏天来临前 需要努力减脂的自己[扯脸H] 做起来也蛮简单省事的 值得反复吃的干净减脂餐～ . 🍝 食材：牛肉、鸡蛋、包菜 1️⃣ 牛肉绞成肉糜备用；提前备好酱汁：2勺生抽、小半勺老抽、半勺淀粉、少许黑椒粉、半碗清水，拌匀； 2️⃣ 少油，包菜丝炒软，起锅前加少许黑椒海盐拌匀； 3️⃣ 少油，牛肉末炒香，打入1-2个鸡蛋，沿肉末四周倒入备好的酱汁； 4️⃣ 中火盖盖焖至蛋白凝固即可。