· 今日菜单📝 羊肚菌浓汤🍄‍🟫 白灼虾🦐 白灼芦笋🍃 肉酱滑蛋饭🍳 黄油桃🍑 红糖小圆子🧆 姜枣茶🫚 每个月的那几天都像一场特殊的小战役💪🏻 今天做了姨妈期小套餐给自己补补身子 梅花肉浓汤 里面有很多蔬菜 好喝～ 这个汤我一年也就做个125次吧🧏🏻‍♀️ 今天还放了一些羊肚菌 姨妈期养养胃 我朋友常说肉宝你每天电量好足啊！ 我说：那是 我姨妈可以到55岁哈哈哈 经期饮食我也有自己得一套心得～ 多吃含铁的食物 比如：红肉、动物内脏🥩 含维C的食物：温性的一些水果和彩椒🫑 高蛋白的食物：三文鱼、虾和牛奶🥛 含镁的食物：坚果、牛油果🥑 还需要优质脂肪：黑芝麻和橄榄油等～ 好好吃饭 好好睡觉 多喝热水！🫶🏻 姨妈期好好爱自己对我们女生来说太重要了 除了食物上的能量补给 贴身用的卫生巾 也要好好挑选内补外护缺一不可！ 之前总以为是自己护理不到位 其实都是卫生巾没选对😮‍💨 闷痒异味啥的都是经血湿湿的闷久了 滋生细菌刺激皮肤导致的 这款新出的护舒宝卫生巾PRO健康专研 就是专门针对我们女生常有的经期闷痒的不适问题研发 我已经帮你们用过了 真的好好用啊！ 它是0化学添加 独有的单向导湿表层 好比一个物理隔菌盾 隔菌率高达99.9%！ 经血吸进去就沉底下出不来了 接触不到皮肤细菌自然不会滋生 物理隔菌的黑科技是真的绝绝子！ 从根源解决了闷！湿！痒！ 就算去瑜伽、骑车、蹦迪～ 也是不闷不黏腻 清爽自在🫧 而且它是照着婴儿标准做的卫生巾 非常的亲肤 更安全更放心～ 不愧是央视品质信赖的好品牌👍🏻 让每个月的那几天都能轻松度过 活力满满🧘🏻‍♀️ 女生们食补都吃起来 护舒宝PRO用起来！ 好好吃饭 好好呵护自己～