抽动症重“平肝”，3个小动作每天练，不花一分钱，坚持一个月把肝养回来！ 孩子开学后抽动易反复，之前好不容易减轻的眨眼、清嗓子、肢体抽动，又开始频繁出现。 其实这不奇怪，开学后作息调整、学业压力、新环境适应，都容易让孩子陷入紧张情绪，引发抽动症波动。 家长无需过度焦虑，更不必急着寻求复杂疗法或花费高额费用，每天只需花10分钟，帮孩子做3个针对性穴位按摩，坚持一个月，帮孩子平息肝风，稳住抽动症。 1太冲穴 太冲穴作为肝经的原穴，是疏通肝经气血、平肝降火的核心穴位，能有效缓解因肝火旺盛引发的眨眼、清嗓子、烦躁易怒等抽动症状，还能帮孩子稳定情绪。 找对位置：在孩子足背侧，找到第一、二跖骨（脚背上两根明显凸起的骨头），在这两根骨头结合部前方的凹陷处，用手按压时孩子会有轻微酸胀感，这里就是太冲穴。 顺时针揉按，每次每侧揉3-5分钟，每天1-2次，早上起床后或晚上睡前操作均可。 2风池穴 风池穴能疏风清热、息风止痉，对于因风邪引起的肢体抽动、头部摇晃等症状效果显著，还能缓解孩子因紧张导致的颈肩僵硬，让孩子身体更放松。 找对位置：让孩子低头，在颈后枕骨下方，脖子后面最突出的骨头下方，两侧各有一个凹陷处，这两个凹陷处与耳垂平齐，就是风池穴。 家长用双手拇指指腹分别按在孩子两侧风池穴上，以酸胀但不疼为力度标准，每次揉3分钟，每天1次。 3肝俞穴 肝俞穴能滋补肝阴、疏肝利胆，为肝脏提供充足滋养，从根源上减少肝风生成，长期坚持能改善孩子因肝阴不足导致的反复抽动，睡前操作还能帮孩子放松入睡。 找对位置：让孩子趴在床上，先找到背部正中线的肩胛骨，两个肩胛骨下缘连线中点对应第7胸椎，从第7胸椎往下数2个椎体，就是第9胸椎棘突下，在其旁开1.5寸处。 家长先将双手掌心相对搓热，然后用拇指指腹按在孩子肝俞穴上轻轻揉按，每次每侧揉3-5分钟，每天1次。 这些动作，看似简单，却需要长期坚持。很多家长觉得没时间，但哪怕每天只花10分钟，认真完成这3个小动作，也比什么都不做要好。
