立秋后孩子逐渐长高
6个要点

1，多运动
每天坚持运动半小时以上

2，晚上少吃
有饥饿感才会促进生长激素快速分泌

3，早睡觉
晚上9:30必须入睡，保证充足睡眠

4，多吃应季蔬菜水果
保证饮食营养均衡

5，多吃牛羊肉，不吃激素类催熟类肉食

6，多喝温开水，不吃生冷，不喝饮料
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