嗨👋互联网闺蜜们 我是热爱食养文化的樂妈👩 自学《黄帝内经》 挑战和宝宝一起中医食养好月卑胃100天打卡✅ 🥣白馒头➕凉拌黄瓜➕胡萝卜➕小米山药粥 今日状态✅ 🟢胃：正常 🟡脾：虚 今天的凉拌黄瓜🥒绝绝子 好适合与馒头搭配呀 做法教程： 黄瓜拍碎 蒜粒加一点辣椒 一小勺蚝油 一勺酱油 一点点盐 一小勺醋 有辣椒面的来一点 小葱切碎 热油炝香搅匀即可食用 我喜欢在放一点山胡椒油 口感更丰富哟[赞R]