对于我们普通健身爱好者，说到饮食补充，最重要的三大营养素就是：蛋白质、碳水、脂肪。有些人会选择低碳进行身材管理，有些人会选择高碳但不要脂肪来打造缺口，但是没有一个方法是能舍弃掉蛋白质的。就好比你盖🏠一定要有砖头一定要有水泥，优质蛋白的重要性不言而喻 很多人还会选择高蛋白饮食来辅助健身，还会喝一些蛋白但是却出现肚子鼓鼓囊囊、上火等情况，我也遇到过，蹲厕那叫一个痛苦！其实问题就出在高蛋白上！有些健身人的肠胃比较脆，高蛋白一下子堆过来并不好吸收消化，加上蛋白质代谢过程中会消耗掉身体里的维生素B，很多人也没有注意到这一点，去进行及时补充，自然就容易上🔥。 我每天健身完也会给自己冲泡一杯🥛蛋白粉，喝的是这款安琪纽特Hifort酵母蛋白粉。它里面这个酵母蛋白就是我给蹲厕星人挖到的救星！它富含维生素B，正好能给我们补上消耗掉的缺口，不容易上火。加上它是发酵蛋白，也就是从天然酵母中提取的，酵母大家都比较熟悉了吧，而且不是有句话说“蛋白粉里加酵母，喝了肠胃更舒服”，它对肠胃就很温和很友好，也很好吸收，简直是为我们这种脆脆肠量身定做！ 而且这款酵母蛋白粉，口感也不错不腻不飘粉，营养价值高，可以放心大胆喝！另外我一般健身后喝是因为，这个酵母蛋白作为慢蛋白，也能够缓慢释放能量，更抗饿不容易嘴馋，简直太懂健身党了✌