[喝奶茶R]平时就是不喜欢和喝白水，爱喝茶和茶饮料。 [抓狂R]很多人说怀孕就不能喝茶了，里面有咖啡因 👉其实，对于孕期，咖啡因的含量是有安全限值的，只要每天摄入咖啡因不超过200mg就没有问题。 👉上方图文笔记中列出了常见的茶中咖啡因含量，大家可以参考来看。 👉另外，茶饮料也是可以喝的，根据低糖低咖啡因选择，挑选了适合孕期喝的12款茶饮料，大家可以根据咖啡因含量适量喝。 ‼️敲黑板，划重点：咖啡，巧克力，提拉米苏，抹茶，奶茶，可乐中也是有咖啡因的，如果吃了这些食物，茶要适量少喝。