孕期可以喝的15款奶茶‼️低卡低脂低咖啡因
章毓育儿知识
2025-09-09 07:20:55
夏季正是喝奶茶的季节，但是孕妈妈一定要控制量！尤其要注意选择低卡低脂低糖的解解馋就好，不要贪杯哦～
⚠️咖啡因每天摄入量不超过200mg ！
⭕️注意事项：
1️⃣选无咖啡因或低咖啡因的
2️⃣尽量选择现切鲜果或鲜奶制成的
3️⃣有控糖需求的准妈妈选择低糖饮品
4️⃣避免浓茶，会影响铁的吸收和睡眠
尽量选择热饮或去冰🧊
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