什么是湿气，如何远离湿气？ 很多北方人第一次到深圳，特别是在大小梅沙，海风一吹，就连空气也粘糊糊的，就像泡在水里，瞬间感觉喘不过气。这种浑身困重粘粘腻腻的感觉，就是最直观的湿气。 说到“湿气”，广东人最熟悉不过，很多人的口头禅就是“感觉湿气又重了”，最明显的特征就是身体困重没精神，大便粘马桶，脸上出油，这时就要喝点凉茶祛湿了。 但在北方，你几乎就很少听到这个词语。我曾经在东北呆过，冬天屋里有暖气，空气非常干燥，有些人甚至嘴唇干裂、流鼻血，这时就得用上加湿器了；北方的夏天虽然炎热，但降雨集中且蒸发快，给人的感觉就是清清爽爽，很少会有身体发沉的感觉。 当我回到深圳的海边居住后，每年总有几个月，几乎天天下雨，衣服晾在阳台几天都干不了，一开窗墙皮都在流水，地板都是湿的，空气湿度极大，这就是南方的梅雨季节。这时如果你观察那些老房子的墙根处，就能看到发霉生长的苔藓。 这就是水排不出去，湿浊停在那里。对应人体就是有的人舌头伸出来是腻苔，和苔藓皮一样，是体内有湿停住了。很多广东人喜欢煲汤，实际就是为了祛湿的，因为古代没有空调风扇，岭南瘴气丛生，湿热很重，人到这活不下去。 为了在这种环境中保持健康，就在汤里加清热祛湿的药材，比如五指毛桃，所以喝汤时就是在喝中药了。这时也许就会有人问，五指毛桃汤我也经常喝，但为啥还是湿气重呢？ 这是因为因为有些人饮食不节制，总是吃生冷、油腻的食物，又久坐不动，气血循环不畅，脾胃没有足够的气血滋养；精神压力大，“思虑伤脾”，脾胃运化功能差，水湿滞留体内。讲通俗点就是虽然吃了，但吸收不好，所以效果就不好。 所以我常说，不管治什么病，都要先健脾，只有脾胃功能强了，吃的食物和中药吸收了，才能把体内多余的水湿运化出去，让气血正常循环，才能从根源上抵御湿邪，这才是应对湿气的核心关键。
