抑郁症，早餐把鸡蛋换成它，越吃心情越好

孩子抑郁秋天滋阴是关键，早餐把鸡蛋换成这东西，连吃 7 天，孩子心情肉眼可见变好 我当医生四十多年，看过的抑郁症患者数都数不清，倪海厦老师的一句话我一直记着——很多抑郁症根源是“气儿不通”。不少大夫治这病总盯着肝，却忽略了脾胃的重要性，其实脾胃管着全身气的升降，这儿出问题，抑郁也容易找上门。 脾的作用很关键，既要管消化吸收，把营养往上运，还和思虑挂钩。要是脾没力气，中间的气升不上、降不下，人容易情绪拧巴，时间长了可能抑郁；而且脾胃不和的话，吃的饭变不成营养，脑子、四肢没滋养，心神不稳，抑郁自然就来了。 之前有位林女士，本是职场精英，可老公调去外地后，她得独自照顾老人和孩子。白天忙工作，晚上做家务、盯孩子作业，连好好吃饭的时间都没有，经常忘了吃饭，慢慢脾胃就垮了，后来看见饭就没胃口，吃饭跟完成任务似的。 偏偏这时工作压力又变大，她晚上躺床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着，梦里不是补作业就是被领导批评，常半夜吓醒，白天还头晕眼花、记性差，刚做的事转身就忘。 生活和工作的压力让她心情越来越差，总没缘由掉眼泪，对啥都没兴趣，看到同龄人把日子过好，更自卑，甚至冒出自杀的念头。一开始跟老公说，对方没当回事，后来俩人都不怎么沟通了。直到老公出差回来，发现她像变了个人，才着急托朋友带她来就诊。 我仔细诊脉看舌苔后，开了健脾养心、补气血的方子，还让她每天煮黑豆山药粥养脾胃。她特别听话，按时吃药喝粥。过了段时间复诊，她状态明显好转，能吃饭、睡得香，心情也不低落了，还能和同事开玩笑。 我特意嘱咐她，就算病好了，每周也得喝三次黑豆山药粥，这东西平和，能帮着养脾胃。调理几个月后，林女士的抑郁症彻底好了，又变回有活力的样子，说重新找到生活乐趣，敢直面挑战了。