6M➕宝宝辅食｜辅食泥添加攻略保姆级详细步骤
雁玉聊美食
2025-09-07 03:03:40
📢简单整理了一篇小敲老板刚添加辅食时候的辅食泥分享
这几种辅食泥都是比较常见的、过敏率低的
⚠️建议使用原味高铁米粉一周以上再添加果蔬泥
⚠️刚开始添加新食物都要连续吃上3天排敏哦
⚠️排敏过后吃过的食材就可以搭配起来一起吃啦
⚠️蔬菜泥不要超过米粉的二分之一哦
⭕️顺序：
根茎类🥔—叶子蔬菜🥬—水果类🍎
⚠️辅食泥储存
🥩肉类和🥔根茎类辅食泥可以用专门的辅食盒冷冻保存
🥩肉类建议7天内吃完，🥔根茎类建议3天吃完
🥬蔬菜类建议现做现吃
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🥔土豆米糊
【🥣准备食材：】
✔️🥔土豆
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶土豆上锅蒸熟用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将土豆泥加入米糊中搅拌均匀
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紫薯米糊
【🥣准备食材：】
✔️紫薯
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶紫薯上锅蒸熟用料理机打成泥（紫薯太干可以加点温水一起搅打）
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将紫薯泥加入米糊中搅拌均匀
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🍅番茄米糊
【🥣准备食材：】
✔️番茄🍅
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶番茄去皮去籽上锅蒸熟用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将番茄泥加入米糊中搅拌均匀
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🥕胡萝卜米糊
【🥣准备食材：】
✔️胡萝卜🥕
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶胡萝卜上锅蒸熟用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将胡萝卜泥加入米糊中搅拌均匀
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🥦西兰花米糊
【🥣准备食材：】
✔️西兰花🥦
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶西兰花用面粉净泡洗净后焯水，用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将西兰花泥加入米糊中搅拌均匀
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米糊
【🥣准备食材：】
✔️🥔土豆
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶土豆上锅蒸熟用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将土豆泥加入米糊中搅拌均匀
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菠菜米糊
【🥣准备食材：】
✔️菠菜
✔️米粉
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【👩🏻🍳制作过程：】
❶菠菜焯水后用料理机打成泥
❷碗里放入适量米粉，加入温水搅拌均匀，将菠菜泥加入米糊中搅拌均匀
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