这个海鲜饼也太好吃了，一个饼才10多大卡😋
大丽的减脂
2025-09-07 01:46:31
香酥的早餐海鲜饼一出锅就惊艳到我了，巨好吃，酥软咸香，润滑细嫩，香酥美味，一口咬下去嘎嘎的香，太惊艳啦，好吃到停不下来了！口感软嫩，味道真的绝了！一盘都不够吃，全家人吃完都赞不绝口的！
而且一盘才200多大卡，一个饼不到20大卡，减脂期也可以放心炫，减脂期的姐妹们快来试试吧！
🥗食材：虾仁、鱿鱼、香菇、葱花、淀粉、鸡蛋
🥘做法：如图所示～
1⃣️香菇切丁焯水煮熟
2⃣️虾仁、鱿鱼切碎放少许盐➕黑胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟，放入1勺淀粉➕2勺面粉➕3勺水➕少许盐搅拌均匀
3⃣️放入香菇丁➕葱花➕1个鸡蛋➕少许黑胡椒粉搅拌均匀
4⃣️锅里少油最小火放入饼，煎制两面金黄即可开吃（第一面煎2～3分钟再翻面哟，不然容易不成型哟）
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