女人保持年轻的小技巧：

第一：规律作息，
早起早睡。

第二：吃饭七分饱，
饭后百步走。

第三：每天坚持摄入蛋白质，
如：鸡蛋，
牛奶，
牛肉。

第四：不生气，
多微笑。

第五：坚持运动，
保持健康。

第六：不吃甜食，
多吃青菜。

第七：睡前泡泡脚，
保持气血通畅。

第八：摄入适量的水，
多喝花茶。

第九：每天吃一个苹果。