今天的饭： 红豆薏米饭🍚 黄金咖喱鸡🥘 番茄冬瓜虾仁汤🍅 蒜蓉蒸丝瓜🥒 巧克力燕麦奶🧋 做锅红豆薏米饭 提前一夜泡好了红豆和薏米 煮饭之前 先用养生壶把薏米红豆煮15分钟 一会焖饭也好熟 还可以得到一杯热茶~ 我很喜欢现在的生活 有时间就早起 拎个菜篮慢慢逛着早市 有很多新鲜的蔬果 夏天出汗多 就吃点苦瓜、番茄、冬瓜、绿豆 还要保证好每天的蛋白质和25-30g油脂 其实选对好油比少吃油更重要 多力是国民大品牌 一直精研食用油 用着也放心 这次还是买了一直在用的多力黄金3益小金瓶 健康的食谱也得搭配上健康好油 它有科学配比的黄金3元素 VA、VE和磷脂 营养堪比橄榄油 口感会更适合中国胃的养生小炒 做菜好吃负担小 凉拌、煮汤煎炒都OK 还有3重营养锁 锁住了营养才能吸收好营养 多力的葵花籽油烟点低 还获得了国家专利～ 毕竟夏天炒菜就怕油烟大 这下就不怕啦 刚好618了 价格很实惠 可以多囤点放在家里 这个夏天 用多力黄金3益小金瓶照顾好我的小餐桌吧