凉拌茼蒿豆腐夏天就吃清淡的凉拌菜～健康

一人食吃什么 笔记灵感 🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 哈喽～大家好呀～ 今天跟你们分享凉拌茼蒿豆腐做法～这是减脂小菜之一～ 制作简单又快~ 营养又丰富～ 今天晚上吃这个菜怎么样？ ⏰10分钟 🥕准备食材：茼蒿，豆腐(老豆腐） 🥦酱汁调料：香油（芝麻油）2勺，盐1/2勺，芝麻2勺，蒜末1勺 [拔草R]做法： 1.在开水里放入盐一点点🤏 然后放入茼蒿。 请焯5秒左右后拿出来。然后把茼蒿放入凉水中冷却，挤出水分，用刀切成方便食用大小。 2.豆腐用热水焯5分钟左右，挤出水分，用手捏碎。（请见图片） 3.这是最重要..芝麻磨细一点。（请见图片） 4. 在碗里放入茼蒿，放入香油（芝麻）2勺,盐1/2勺,芝麻2勺,蒜末1勺后搅拌就可以啦～ 尝一下咸淡，如果有点淡了放一点盐～ ❤️一定注意把茼蒿焯水不能超过5秒. 这样口感好，而且会更香茼蒿味儿～ 💛咸淡请根据自己的口味在适当调整。建议吃清淡一点～～～ [暗中观察R]喜餐：如果喜欢吃辣的 可以切辣椒放进去~